押入れの奥のほうから20代の時のジーンズが出てきました。
サイズ30ってことはウエスト76センチ・・・
無理でした。
さて最近もダイエットをしていました。
過去形ですが、そうです。挫折したのです。
・・・とまあこんな感じで、かれこれ１５年くらいダイエットをしたりやめたりを繰り返してきました。
で、私の中でようやく結論がでました。
４０代でもダイエットがしたい！
目次
- ４０代のダイエット遍歴
- ダイエットしてないのに痩せる期
- 結局一番効くダイエットは何？
- おわりに
４０代のダイエット遍歴
我々４０代にもなると、過去に様々なダイエットをしてましたよね。
過去にどんなダイエットがあったか振り返ってみました。全部やりましたよ！
- りんごダイエット ：歯槽膿漏になった
- 朝バナナダイエット ：バナナが嫌いになった
- にがりダイエット ：体の調子が悪くなった
- 納豆ダイエット ：おいしかった
- 断食ダイエット ：３日で元に戻った
- １駅前下車ダイエット ：山陽本線の１駅は遠すぎた・・・
- ビリーズブートキャンプ ：全身筋肉痛でダウン
- 一食置き換えダイエットドリンク ：飽きる
- スポーツジム ：通うのが面倒
全部ダメでした。（ダメなのは自分ですが）
でも私、ちょくちょく体重が減ることがあったのです。
ダイエットしてないのに痩せる期
これまでに何回か、ダイエットをとくにしていないのに痩せたことが何回かありました。
それが、
- 缶コーヒーを微糖からブラックに変えた時
- 仕事で精神的に参っててご飯食べられなかった時
- 電車通勤だった時
でした。・・・もうわかりましたよね。
というより、もうみんなわかってるんです。
結局一番効くダイエットは何？
カロリーを抑えて運動です。
わかりきってるんです。わかりきってるのに、人類は訳のわからん楽なダイエットに手を出すんです・・・
どんだけのお金をドブに捨てたことか・・・
・・はい、切り替えます。
運動はしたいけれど、面倒くさくならない方法って、やっぱり通勤しかないですよね。ということで、通勤を電車にして、会社と駅の間を歩く（片道１５分くらい）くらいが一番いいダイエットになると思います。
私は２ヵ月で８キロ落ちました。しんどいけど、これが一番効くんです。
ただ、どうしても面倒くさい、もしくは会社の近くに駅がない場合は・・・
置く場所が問題になるんですけどね。
おわりに
みなさん、４０代になると、もう現実に目を向けないといけないと思います。
楽して痩せるなんて無理なんです。
私もさっそくがんばろうと思います。
でも芋けんぴを食べた後にしましょう・・・ スポンサーリンク
